Lista de Verificación para la Prevención de Caídas en Personas Mayores

1. Los pasillos están libres de desorden, cables y alfombras que resbalan.

2. Hay iluminación adecuada en pasillos, escaleras y baños.

3. Los pasamanos están firmes a ambos lados de las escaleras.

4. Barras de apoyo instaladas cerca del inodoro y la ducha/bañera.

5. Los objetos de uso frecuente se guardan al alcance de la mano (sin necesidad de trepar).

1. La persona mayor utiliza bastón/andador si ha sido recomendado.

2. Los zapatos ajustan correctamente y tienen suelas antideslizantes.

3. No se camina en medias ni pantuflas sin agarre.

4. Se usan gafas y/o audífonos si fueron recetados.

1. Se ha realizado examen anual de visión y audición.

2. Los efectos secundarios de medicamentos (como mareo o somnolencia) se revisan con el médico.

3. Se practica ejercicio regular o actividades de equilibrio (tai chi, caminatas, fisioterapia).

4. La vitamina D y la salud ósea se discuten con el proveedor de salud.

1. Alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la ducha/bañera.

2. Silla de ducha o regadera de mano si es necesario.

3. Asiento elevado de inodoro si la movilidad es limitada.

1. Los números de emergencia están fácilmente accesibles.

2. La persona mayor tiene un dispositivo de respuesta personal de emergencia (colgante, pulsera).

3. Un familiar o cuidador verifica periódicamente.